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Soupes et potages

Simple comme un dahl au potiron

go here Dahl, mot qui désigne des légumineuses en Inde et au Népal, est aussi un plat indien à base de lentilles. Celui-ci n’en contient pas beaucoup. Elles ont débarqué dans ma recette un peu par hasard, parce qu’il fallait vider mon placard. Résultat plus que pas mal pour un petit repas végétarien léger mais qui tient au corps, comme je les aime.

https://discovershareinspire.com/2024/05/dj92e9pfn Servez ce dahl avec du riz blanc ou comme moi, pour changer, du riz noir ou même du riz rouge. Ajoutez, si vous le souhaitez, quelques feuilles de légume vert juste avant le service et arrosez de quelques gouttes de jus de citron vert. Régalade assurée !

https://someawesomeminecraft.com/2024/05/13/bqfq8zk La liste des courses pour 2 personnes :

  • 400g de potiron vert (potimarron, courge buttternut…)
  • 1 branche de céleri coupée en petits dés
  • 1 oignon émincé
  • 1 carotte coupée en petit dés
  • 15g de gingembre râpé
  • 1 gousse d’ail émincée
  • 150g de tomates en conserve (cubes ou de coulis de tomates)
  • 1 càs. de mélange thaï doux du Comptoir Africain (ou un mélange de coriandre, cumin et paprika en poudre)
  • 30g de lentilles corail ou jaunes rincées
  • 250ml de lait de coco
  • pour le service: jeunes pousses d’épinards, citron vert, riz noir cuit, noix de coco râpée ou en copeaux, coriandre hachée

go Préchauffez votre four à 180°C. Retirez les graines du https://dentaris-sa.com/2024/05/13/c3jicmmz potiron puis coupez-le en quartiers. Arrosez d’ source url huile d’olive, https://grannysglasses.com/?p=vo8jn2q6vy salez, go to site poivrez et enfournez pendant 30mn ou jusqu’à ce que la chair de la courge soit tendre. Retirez du four et laissez refroidir afin de manipuler la courge sans se brûler pour en retirer la peau.

go to link Dans une cocotte, faites chauffer un filet d’huile d’o https://pkuatm.org/2024/05/13/7zwvs89 live. Faites-y revenir l’ Valium To Buy oignon émincé, le Buy Xanax Uk Cheap gingembre râpé et les dés de https://domainebregeon.com/d31q1a0yqmr céleri et de https://thegreathighway.com/xg4t0tuw carottes avec une pincée de How To Order Diazepam From Uk sel jusqu’à que le tout s’attendrisse. Versez les cubes ou le coulis de Buying Diazepam In Mexico tomate, l’ https://restoreredspruce.org/2024/05/13/xothy8nb ail et les Order Alprazolam Overnight épices. Remuez et laissez mijoter quelques minutes de plus. Mettez la courge coupée en morceau dans la cocotte avec les see lentilles et le https://aaerj.org.br/2024/05/13/j9sl6zglm lait de coco. Rectifiez l’assaisonnement et laissez cuire une quinzaine de minutes jusqu’à ce que les lentilles soient tendres..

https://domainebregeon.com/wjiq2taor69 Servez avec du https://www.vertaglia.com/wwd96cv2r riz noir ou toute autre céréale cuite, de la Order Valium From Mexico noix de coco râpée ou en copeaux, de la https://pkuatm.org/2024/05/13/180kji1 coriandre hachée et un trait de jus de citron vert.

https://aaerj.org.br/2024/05/13/fub7wxk Pour les amoureux du dahl, je vous conseille cette version déjà disponible sur le blog depuis quelques années.

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