Je crois que je n’ai jamais mangé autant de fruits de ma vie! Si comme moi, vous étiez quelque peu réticent.e.s à leur consommation, rien de mieux que les smoothies pour s’y mettre en douceur. En hiver, on est quelque peu limité. Heureusement, chez Delhaize, ils ont, au rayon surgelé, une gamme adaptée pour les smoothies. Personnellement, je trouve cela plus que pratique. Fini le gaspillage de fruits trop mûrs, on en a toujours sous la main, juste en ouvrant son congélateur.
Mon petit plus, toujours ajouter, si possible, un légume frais (ici ce sont de jeunes pousses d’épinards) et un peu de pâte d’oléagineux, comme du beurre de cacahuètes, d’amandes, de cajou… ou même un mélange. J’ai attendu très longtemps avant que Delhaize n’en propose enfin dans ses rayons et depuis quelques années, l’offre est vraiment très large. Idem pour les boissons végétales. Le rayon regorge de propositions diverses et originales même si j’ai un petit faible pour le lait d’avoine.
La liste des courses pour 1 grand verre :
- 250ml de lait végétal de votre choix
- 1 petite banane
- 2 càs. de flocons d’avoine
- 1 càs. de beurre d’amandes complètes
- 1 poignée de jeunes pousses d’épinards
- quelques glaçons
Mixez finement le tout. C’est prêt!
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