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Brunch, petit déjeuner

Simple comme un smoothie bowl aux kiwis et flocons d’avoine

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https://www.jacobysaustin.com/2024/05/mxn5aknnr1 Connaissez-vous la nouvelle tendance pour le petit déjeuner qui nous vient des pays anglo-saxons? Le smoothie bowl consiste à servir, comme son nom l’indique, un smoothie (un rien plus épais que dans sa version classique) dans un bol ou une assiette creuse, décoré de fruits frais, fruits secs, compote, coulis ou yaourt. On obtient ainsi un vrai petit déjeuner complet et nourrissant, rigolo à préparer et surtout à décorer par les petits et les grands. Je m’y suis donc mis et voici ma première recette toute verte et pas trop sucrée. Pour cela il suffit de congeler les bananes lorsqu’elles ne sont pas encore trop mûres. Les flocons d’avoine trempés toute la nuit ne sont pas indispensables mais rendent le tout plus nourrissant.

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https://discovershareinspire.com/2024/05/ds4ebk6l La veille au soir, mixez les https://domainebregeon.com/1vonterxa flocons d’avoine avec le https://dentaris-sa.com/2024/05/13/xlu1w5l8so lait d’amande. Conservez le mélange au réfrigérateur dans un bocal fermé toute la nuit. Le lendemain matin, placez la https://restoreredspruce.org/2024/05/13/17m94kpmofi banane congelée, 2  https://yplocal.us/abs3tg30 kiwis épluchés et le mélange avoine-lait d’amande dans un blender. Mixez finement le tout. Goûtez puis sucrez avec le sirop d’agave en fonction de vos envies. Si le tout vous paraît trop épais, ajoutez un peu de lait d’amande. Versez dans un bol ou une assiette creuse. Décorez avec des tranches de see url kiwis et quelques pincées de get link granola. Dégustez sans attendre. 

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4 Commentaires

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    16 janvier 2017 à 14 h 03 min

    go site Merci pour le partage. Félicitations pour un très beau site

    Répondre
  • Unknown
    9 mars 2017 à 10 h 35 min

    https://www.jacobysaustin.com/2024/05/20bzgw96yr super bonne idée de petit déjeûner hyper sain ! toutefois je n'ai pas réussi à avoir cette belle couleur verte alors que j'ai pourtant respecté la recette à la lettre … une idée ? merci…

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    • Myriam Baya
      9 mars 2017 à 11 h 24 min

      click Merci. J'avoue, la couleur était moins verte avant que je ne retouche un peu la photo pour la rendre plus appétissante 😉 Mais cela dépend énormément des kiwis à la base.

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